턱과 입술 밑이 뻐근한 원인은 무엇인가요?

Question

안녕하세요 ! 제가 요며칠 사이에
입술 밑 턱이 뻐근한데 이유가 뭘까요?

신경 쓰다보니 계속 뻐근한거같아
불편해요ㅠㅠ 저도 모르게 턱에 힘을
줘서 그런걸까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

턱 뻐근한 증상때문에 며칠동안 불편하셨을 것 같아요.
입술 밑 턱이 뻐근하게 느껴지시는 건 여러 가지 원인이 있을 수 있는데요, 
말씀하신 것처럼 신경을 많이 쓰면서 무의식적으로 턱에 힘을 주고 있는 경우가 가장 흔한 원인 중 하나예요. 
요즘 스트레스를 많이 받거나, 긴장 상태가 지속되면 자신도 모르게 턱을 꽉 물거나 이를 악무는 습관이 생기기 쉬워요. 
이렇게 턱에 힘이 자주 들어가면 주변 근육이 과도하게 긴장해서 뻐근함이나 불편함으로 이어질 수 있습니다.

또 밤에 이를 악물고 자는 이갈이 증상이 있거나, 스마트폰이나 컴퓨터를 오랜 시간 사용하면서 고개를 숙인 자세가 반복되면 턱 주변의 근육이나 관절에 무리가 가서 뻐근함이 생길 수도  있어요. 
일부 사람들은 이런 증상이 얼굴 한쪽으로만 느껴지기도 하고, 입 열고 닫는 동작에서 통증을 느끼기도 합니다.

통증이 계속될 땐 턱 주변을 가볍게 마사지해주시고, 입을 크게 벌리는 동작은 피하면서 최대한 턱에 힘을 빼는 연습을 해보세요. 
자주 '내가 턱에 힘을 주고 있진 않나?' 하고 의식해주는 것만으로도 도움이 됩니다.
증상이 일주일 이상 계속되거나 점점 심해진다면 턱관절이나 근육 문제일 수도 있으니, 그 땐 치과나 이비인후과에서 한 번 진료를 받아보시는 것도 좋겠어요.
너무 걱정 마시고, 일단은 턱에 힘을 빼는 습관부터 천천히 들여보세요!

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