고1 남자, 키 164인데 키가 안 크네요. 키가 커지려면 어떻게 해야 하나요?

양OO • 2024.04.06

남자 고1인데 키가 164에요... 키가 너무 안크는데 왜이럴까요? 키가 커지려면 어떻게 해야하나요??

가정의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.04.07
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    고등학교 1학년 남학생의 경우 아직 성장 가능성이 남아 있을 수 있어요. 키 성장에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요소들이 있으니 참고하시면 좋겠어요.

    1. 충분한 수면: 성장호르몬은 주로 밤에 수면 중에 분비되므로, 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요. 하루에 8시간 이상의 수면을 권장합니다.

    2. 균형 잡힌 식단: 성장에 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요해요. 단백질, 칼슘, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 음식을 섭취하세요.

    3. 규칙적인 운동: 스트레칭, 농구, 배구와 같은 운동은 성장판을 자극할 수 있어요. 규칙적인 운동을 통해 건강을 유지하고 성장에 도움을 줄 수 있습니다.

    4. 스트레스 관리: 스트레스는 성장호르몬의 분비를 방해할 수 있으므로, 스트레스를 적절히 관리하는 것이 중요해요.

    5. 충분한 수분 섭취: 몸의 대사 과정에 필요한 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요해요.

    6. 정기적인 건강 검진: 성장에 문제가 있다고 생각되면 소아청소년과 전문의와 상담하여 성장판 상태를 확인하고 필요한 경우 호르몬 검사 등을 받아보는 것이 좋아요.

    키 성장은 유전적 요인도 크게 작용하기 때문에 부모님의 키도 참고하시는 것이 좋아요. 그리고 성장은 개인마다 차이가 있으므로 너무 걱정하지 마시고 위의 조언들을 실천해 보시기 바랍니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!