제가 연애나 썸을 타면 좀 오래 가고 싶은데 제 머리속에서는 약간 억지로 정 떨어지게 만들고 제가 하고 싶지 않은 생각들이 납니다 요즘은 예전보다 괜찮아 졌는데 그래서 연애를 해도 100일을 간 적이 없어요 이거 왜 이럴까요? 어떤 정신 질환과 연결 돼 있나요?? 정말 이번 여자는 제가 오래 지켜주고 싶은데 만난지 2주 반정도 됐는데 거의 못만났거든요 못만나면 더 그런가요? 도와주세요…
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
연애 중 정이 쉽게 떨어지는 경험을 하고 계시는군요. 이런 패턴이 반복되어 100일을 넘기지 못하는 상황이 많이 답답하실 것 같습니다.
이런 현상은 여러 심리적 요인에서 비롯될 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 친밀감에 대한 두려움이 있어요. 관계가 깊어질수록 상처받을 가능성도 커지기 때문에 무의식적으로 방어기제가 작동하여 먼저 정을 떼는 방식으로 자신을 보호하려는 경향이 나타날 수 있습니다.
또한 이런 패턴은 회피형 애착 스타일과 관련될 수 있습니다. 어린 시절의 경험이나 과거 관계에서의 상처가 현재의 관계 형성 방식에 영향을 미치는 경우가 많아요.
질문자님이 언급하신 "억지로 정 떨어지게 만들고 하고 싶지 않은 생각들이 난다"는 것은 친밀감이 형성될 때 발생하는 불안을 다루는 방식일 수 있습니다. 이것이 반드시 정신 질환을 의미하지는 않지만, 자신의 관계 패턴을 이해하고 변화시키고 싶다면 심리 상담을 통해 도움을 받는 것이 효과적일 수 있습니다.
자주 만나지 못하는 상황은 이런 경향을 더 강화시킬 수 있어요. 물리적 거리가 있으면 심리적 거리도 생기기 쉽고, 상대방에 대한 불확실성이 커져 방어적인 태도가 더 강해질 수 있기 때문입니다.
이번 관계를 오래 지속하고 싶으시다면, 자신의 이런 패턴을 인식하고 불안한 감정이 올라올 때 그것을 회피하지 않고 마주하는 연습을 해보세요. 또한 파트너와 솔직한 대화를 통해 자신의 두려움을 공유하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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몸에 멍이 쉽게 드는 이유
116/80 혈압이 이렇게 나옵니다. 투석을 바는 중에는 70까지 떨어지는데요 어찌하면 혈압을 올릴 수 있을까요? 그리고 혈압이 떨어지는 이유가 무엇인가요?
