발목 삐었을 때, 따뜻한 물에 담그면 회복이 더뎌질까요?

Question

그저께 발목을 삐었습니다. 살짝 부어 있지만 만지거나 가만히 있을 때는 아프지 않고, 체중을 싣거나 발목이 잘못 움직이면 아픈 정도의 상태입니다. 
진통제, 바르는 겔, 붕대로 처치 중인데 혹시 목욕이나 족욕 등 따뜻한 물에 오래 담그면 회복이 더뎌질지 궁금합니다. 냉찜질은 하지 않았습니다.

문은영 · Accepted Answer

발목 염좌 및 손상이 발생하고 24~48시간 동안은 염증과 부종을 감소시키기 위해 냉찜질을 하시면 좋아요.
2~3일 지난 뒤부터 붓기가 나아지면, 온찜질을 해주시면 혈액 순환을 원활하게 해주어서 회복을 도울 수 있어요.
발목을 삐고, 통증이 계속된다면 가까운 정형외과 가셔서 인대 손상은 아닌지 확인해보시는 것도 좋을 것 같아요.

발목 삐었을 때, 따뜻한 물에 담그면 회복이 더뎌질까요?

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