오메가3가 콜레스테롤 감소에 효과가 있나요?
이OO • 2025.04.25
오메가3가 콜레스테롤을 낮추는데 도움이되나요?
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1개의 답변
네, 오메가-3 지방산은 중성지방(triglycerides)을 낮추는 데 효과적이며, HDL(좋은 콜레스테롤)을 약간 증가시킬 수 있어요. 하지만 LDL(나쁜 콜레스테롤)에 대한 영향은 크지 않거나 일부 경우 약간 증가할 수도 있다고 해요.
따라서 오메가-3는 콜레스테롤 관리보다는 중성지방 감소와 심혈관 건강 개선에 더 초점이 맞춰져 있어요. 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추기 위해서는 식이요법, 운동, 그리고 필요시 의사의 처방에 따른 약물 치료가 중요하답니다. 오메가-3 보충제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하시길 권장드려요!
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