작년 7월에 tfcc울 다쳤다가 최근에 mri를 찍고 잘 회복됐고 운동을 해도된다는 진료를 받았습니다. 여전히 손목을 tfcc쪽으로 꺾으면 걸리고 소리는 나지만 통증이나 불편함은 없어서 전완근 운동을 했는데 뚝 소리가 몇번 났습니다. 운동을 해도 된다고 하셔서 그냥 했는데 이후에도 몇번 났습니다. 통증이나 불편함은 운동중에도 운동후에도 없었고 tfcc방향으로 꺾으면 나는 소리는 원래 있던거라 그거 외에는 특이점이 없는데 그래도 혹시 악화가 되었을까요?
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
질문자님, TFCC 로 인한 지속적인 불안감이 있으신 것으로 보여요.
다만, 어느 관절이나 인대의 손상은 자칫 재발이나 악화의 우려가 있고 한번 손상된 부위는 평소 생활 습관에 주의를 해주는 것이 좋아요. 삼각섬유연골복합체가 손상을 입게 되면 손목을 움직일 때마다 말씀하신 것처럼 딸깍 소리가 날 수 있는데요. 손이나 손목의 운동 범위가 제한되어요.
다만, 의료기관의 방문을 통해 운동이 가능하다는 소견을 받으셨다면 일상 생활이 안되는 것은 아니므로 무리한 운동이 아니며, 통증을 동반하지 않는다면 매번 악화 여부에 대해서 비대면 상담 서비스로는 답변을 드리기 어려워요.
반복적인 질문에 대해서는 비대면 상담 서비스로는 제한이 되는 부분이 많아 현재 진료를 받는 의료기관으로 검사를 받아보거나 문의를 해보시면 좋을 것으로 보여요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
Tfcc를 다치고 병원에 가서 mri를 찍었더니 잘 회복됐고 운동도 해도 된다고 하셔서 했는데 전완근 운동을 했더니 운동을 할 때 여러번 딱 소리가 났습니다. 딱히 통증이나 불편하지는 않았는데 악화가 됐다거나 병원을 다시 가지는 않아도 괜찮을까요?
Tfcc를 다쳤는데 mri검사 결과 잘 회복되었고 운동도 하셔도 된다고 하셨습니다. (수술을 안해도 된다고 하셨는데 꺾으면 걸리는 느낌과 소리는 납니다)전완근 운동을 하면 통증은 없는데 만지면 뭔가 걸리는 느낌이 나긴 합니다.전완근 운동 해도 괜찮을까요?
tfcc 손상 후 약해진 손목을 위해 리스트컬을 했는데 다음 날 통증이 심해서 그만두고 악력기 운동만 한다. 악력기 운동은 전완근에 충분한 자극을 못 주는 것 같다 손목 힘을 키울려면 전완근 운동을 해야 하고 전완근 운동을 효과적으로 할려면 손목의 신전과 굴곡을 해야 하는 걸로 알고 있다. 하지만 앞서 말했듯 손목의 신전과 굴곡이 있는 리스트컬을 가벼운 무게로 했음에도 다음 날 통증이 나타났다. 손목 인대를 다친 사람이 안전하게 전완근을 단련시킬 수 있는 운동은 어떤 것이 있냐.
