병원에서만 혈압이 높게 나오는 이유는?

만성질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.06.23

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  병원에서 혈압을 잘 때에만 혈압이 일시적으로 높게 나오는 경우가 있을 수가 있어요.
  아무래도 병원이라는 환경 자체가 심리적으로 긴장이나 불안을 유발하다 보니, 심장 박동이 빨라지고 혈압이 순간적으로 오를 수 있거든요.

  실제로 집에서는 120~130 정도로 정상 범위 혈압이 유지되고 있다면, 실제로 고혈압까지는 아닐 가능성이 높아요.
  하지만 병원 혈압계 측정이 좀 더 정확할 수 있다는 점을 고려하면 집에서 혈압을 재는 방식이 잘못된 건 아닌지도 생각해 볼 필요성이 있습니다.

  실제로 혈압을 측정할 때에는 의자에 등을 편히 기대 앉아 5분 간 안정을 취하고, 바른 자세를 유지한 상태에서 팔을 심장 높이에 두고 측정하는 것이 좋아요.
  누워서 또는 서서, 팔을 높거나 낮게 한 자세 등은 정확한 혈압 측정이 되지 않을 수 있으므로, 말씀드린 자세로 측정하시는 것이 좋을 것 같습니다.

  그리고 평소에는 짠 음식 줄이고 규칙적으로 운동하며 체중을 조절해 보시는 게 좋을 것 같아요.
  또한 집에서 혈압을 잴 때는 아침 식전, 저녁 식사 전처럼 일정한 시간에, 조용한 상태에서 2~3회 측정한 평균을 기록해보는 것이 정확도에 도움이 됩니다.

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