정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.10.22

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  슬럼프는 일시적인 성능 저하나 업무 능력의 감소를 의미하며, 번아웃은 지속적인 스트레스나 과도한 업무로 인해 일어나는 피로 즉 소진 상태를 의미해요.
  쉼 없이 지속되는 업무로 인해 번 아웃이 온 것 같다면 휴가를 통해 반복적인 일상에서 벗어나 휴식하는 것이 필요하며, 충분한 휴식 후 일상에 회복한다면 슬럼프를 회복하기 위해 업무나 일상의 우선 순위를 정하고, 효율적인 시간 관리를 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋을 것 같아요.
  조절되지 않는 무기력감이 심하다면 정신건강의학과 진료를 받아 보시는 것도 좋겠어요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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