가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.05

  올리브오일을 공복에 섭취하는 것은 일반적으로 아침에 하는 것이 좋습니다. 이는 비타민이나 다른 영양제를 섭취할 때와 마찬가지로, 공복이나 너무 이른 아침, 늦은 밤에 섭취하게 되면 위산 분비로 인해 위장 장애가 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 자기 전에 섭취하는 것은 소화에 부담이 될 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 아침 공복에 올리브오일을 섭취한 후 물 한 컵을 마시는 것은 괜찮습니다. 물은 소화를 돕고 올리브오일의 흡수를 촉진할 수 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 지속적으로 섭취할 계획이라면 의사나 약사와 상담해보시는 것이 좋습니다.

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