고등학생이고 평소에 12시전에 잠드는건 극히 드물고 방학뿐만아니라 학기중에도 거의 3~4시에 자거나 늦으면 5~6시에 자요ㅠ 그러고 7시에 일어나 학교에 가야하는데 늦게 잤으니 아침에 일어나는건 당연히 힘들고 늦에 일어날때도 몇번 있어요 주말에도 아침일찍 학원이 있어 6시에 일어나야해서 밤새고 학원 간적도 정말 많아요 낮에 졸려서 학교에서 졸거나 학원 가기전 쪽잠을 자기도 하는데 귀신같이 밤에는 잠이 안와요 자고싶어서 별의별 짓을 다 해봐도 잠이 안오는데 늦게 자는게 습관되어서 일찍 못자는것같기도 해요 이걸 불면증이라고 하나요?ㅠ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 다만, 현재 상황의 경우에는 학업으로 인해 수면 패턴의 양상이 불규칙하고 오래 지속되어 습관이 되었던 것 같아요. 학업도 중요하지만, 충분한 수면이 뇌의 활동을 도와주게 되는데요. 즉, 뇌를 건강하게 하기 위해서는 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관이 필요하며 이에 따라 피로나 초조함이 감소하고 학업 능률도 증가할 뿐더러 신체 질환도 예방할 수 있어요. 우선 전반적인 생활 습관을 바꾸어 보고 이후에도 지속되는 증상으로 일상생활 유지가 어려운 경우 의사의 진료를 통해 수면을 도와줄 수 있는 약물 치료나 관리에 대해 상담 받아보실 것을 권유드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요. 고려한의원 정연일 원장입니다. 이런 경우의 불면증을 한약으로 치료할 수 있습니다. 언제든 비대면 진료를 환영하며, 늘 쾌차하시길 빕니다. (참고로 카카오톡창 돋보기 검색을 '동대문고려한의원' 으로 하시면 저 한의원 카톡채널이 보여요. 그곳으로도 추후에 카톡상담 요청을 하셔도 됩니다.) 감사합니다.
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