식후 1시간 반 후 누워도 되나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.26

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  식사 후 1시간 반 정도 지난 후에 누우시는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 식사 직후에 바로 눕는 것은 소화에 좋지 않을 수 있지만, 질문자님처럼 어느 정도 시간이 경과한 후라면 소화 과정이 진행되어 누워도 괜찮습니다.

  다만, 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으니, 만약 누웠을 때 속이 불편하거나 역류 증상이 느껴진다면 조금 더 앉아 있는 것이 좋습니다. 평소 위염이나 역류성 식도염이 있으신 분들은 식사 후 더 오랜 시간을 두고 눕는 것이 권장됩니다.

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