술 마신 직후 영양제 섭취 가능한가요?
이OO • 2025.01.11
술 마신 직후 영양제?! 마그네슘 오메가3 섭취해도 될까요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.11의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
술을 마신 직후에 영양제를 섭취하는 것에 대해 의견이 분분합니다. 일부 전문가들은 음주 후에도 마그네슘, 오메가3와 같은 영양제 복용이 잦은 음주로 인해 부족해진 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 그러나 다른 의견으로는 알코올이 위장에 자극을 주고 영양소의 흡수를 방해할 수 있기 때문에, 영양제 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다. 특히 간에 부담을 줄 수 있는 영양제는 피하는 것이 바람직합니다. 따라서 술을 마신 후에는 충분한 수분을 섭취하고, 영양제는 술이 체내에서 어느 정도 해소된 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 술을 마신 다음 날 아침에 영양제를 섭취하는 것이 더 안전할 수 있습니다. 그러나 이에 대해 명확하게 증명된 사실이 없어 정확한 답변은 어렵습니다. 개인의 건강 상태나 영양제의 종류에 따라 다를 수 있으므로, 전문가의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.
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