생각이 많아 잠을 못 자는 증상은 무엇인가요?

박OO • 2025.07.16

ADHD인지 정신병인지 헷갈려서 질문합니다 증상은 생각이 너무 많아요 자려고 누우면 생각하느냐 잠을 못잘때도 있어요생각들이 이쪽 저쪽 생각나니까 시끄럽게 느껴집니다 무슨 증상인가요?

정신건강
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.20

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 증상은 '정신생리적 불면증'의 특징을 보이고 있습니다. 잠자리에 들었을 때 머릿속에 생각이 많아지고 이로 인해 잠들기 어려운 상태는 불면증의 흔한 형태입니다.

    이러한 증상은 ADHD나 특정 정신질환만의 특징이라고 단정 짓기는 어렵습니다. 다양한 정신건강 상태에서 나타날 수 있는 증상이기 때문입니다. 생각이 많아지는 것은 불안장애, 우울증, ADHD, 스트레스 반응 등 여러 상태에서 나타날 수 있습니다.

    정확한 진단을 위해서는 정신건강의학과 전문의와의 상담이 필요합니다. 전문가는 질문자님의 증상뿐만 아니라 생활 패턴, 과거 병력, 현재 상황 등을 종합적으로 고려하여 적절한 진단과 치료 방법을 제시해 드릴 수 있습니다.

    당장 도움이 필요하시다면, 규칙적인 수면 습관 유지하기, 자기 전 스마트폰이나 컴퓨터 사용 줄이기, 가벼운 운동하기, 명상이나 심호흡 등의 이완 기법 시도해보기 등의 방법이 도움이 될 수 있습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정신건강 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!