기억이 잘 안 나는 이유는 무엇인가요?

Question

예전 기억들이 잘 안 나요. 아예 안나는 건 아니고
힘들었던 일이나, 짜증나는 일, 싸운 일, 뭐 그 외 꽤 재밌었다고 기억나는 거 말고는 뭐하고 살았는 지 기억도 안 나요. 반이 몇 반인지도 모르고 공부를 했는지도 모르겠어요. 중학생인데 이거 왜 이런가요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

기억이 잘 나지 않는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 스트레스, 불안, 우울증, 수면 부족, 또는 과도한 피로가 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 특정 사건이나 경험이 심리적으로 큰 영향을 미쳤을 경우, 뇌가 이를 일부러 억제하려는 방어 기제가 작용할 수도 있습니다.

중학생이라면 학업, 친구 관계, 가정 환경 등 여러 가지 스트레스 요인이 있을 수 있습니다. 이런 상황이 지속되면 기억력 저하나 집중력 감소가 나타날 수 있습니다. 또한, 성장기에는 뇌가 많은 정보를 처리하고 정리하는 과정에서 일부 기억이 흐릿해질 수 있습니다.

다만, 이런 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과나 상담센터를 방문하여 상담을 받아보는 것을 추천드립니다. 또한, 충분한 수면, 규칙적인 식사, 적절한 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요합니다.

혹시 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 질문해주세요.

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