고개를 뒤로 젖히고 자는 것이 괜찮을까요?
원OO • 2024.08.04
의자에서 잘 때 고개를 뒤로 젖히고 자면 괜찮을까요?
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.04
의자에서 고개를 뒤로 젖히고 자는 자세는 단기적으로는 편안할 수 있으나, 장기적으로는 경추에 부담을 주어 목 근육에 긴장이나 통증을 유발할 수 있어요. 목과 척추의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 목을 지지해 줄 수 있는 베개나 쿠션을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 가능하면 평평한 곳에서 자는 것이 건강에 더 이롭다는 점을 기억해 주세요. 고개를 숙이면서 경추에 많은 무리가 오게 되는 것처럼, 고개를 뒤로 젖히는 것도 경추에 무리를 줄 수 있기 때문에 스트레칭을 자주 해주시는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
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술 마신 후 기침으로 음식물같은 것이 올라왔는데 괜찮을까요?
아빠가 술먹고 들어와서 자다가 기침하면서 깼는데 토한건 아니지만 음식물이 올라온것처럼 뭐가 나왔어요 아빠는 입을 헹구고 지금은 앉아서 고개를 뒤로 젖히고 자고 있는데 괜찮을까요?
내과1개의 답변2024.07.23신생아 고개가 뒤로 젖혔는데 괜찮을까요?
신생아 오늘 고개가 한번 확뒤로 젖혀졌어요 꺽일정도라기보다 어깨선보다 좀더 뒤까지요.. 괜찮을까요
소아청소년과신생아1개의 답변2024.09.25의자에 앉아서 목을 뒤로 젖히고 자는 것은 좋은가요?
의자에 앉아서 잘 때 목을 뒤로 젖히고 자면 좋지 않나요?
정형외과1개의 답변2024.08.03
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