운동 후 맥박이 오래 높게 유지되는 이유는?

Question

제가 사진에 동그라미 친 곳을 누르거나 몸을 구부리면 통증이 있습니다 왜 그런 거죠..? 그리고 운동 후에 맥박이 90~150 정도 뛰는데 왜 그런 거죠..? 오래 쉬어도 내려가지 않습니다 한 2시간 3시간 쉬어야지 돌아오는거 같습니다.. 운동 전 맥박은 50~80 되는거 같아요 운동선수 입니다

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안녕하세요. 질문 주셔서 감사합니다.

1. 통증 관련: 사진을 직접 확인할 수는 없지만, 특정 부위를 누르거나 몸을 구부릴 때 통증이 있다면 근육, 인대, 관절, 혹은 신경과 관련된 문제일 가능성이 있습니다. 특히 운동선수라면 과사용(Overuse)으로 인한 염증, 근육 긴장, 혹은 미세 손상이 원인일 수 있습니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 운동으로 인한 통증은 무리한 사용이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있으며, 정확한 진단을 위해 병원에서 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 가까운 정형외과나 재활의학과를 방문하여 상태를 확인하시길 권장드립니다. 또한, 통증 부위를 자극하거나 무리하게 움직이는 것은 피하시는 것이 좋습니다.

2. 운동 후 맥박 관련: 운동 후 맥박이 90~150으로 유지되고, 회복 시간이 2~3시간 정도 걸린다면 이는 운동 강도, 체력 상태, 혹은 심혈관계 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 운동선수라면 일반적으로 맥박 회복 속도가 빠른 편이어야 하지만, 과도한 운동, 피로 누적, 탈수, 혹은 심장 관련 문제가 있을 경우 회복이 느려질 수 있습니다. 이전 답변에서도 심혈관계 문제에 대한 검사가 필요할 수 있음을 언급한 바 있습니다.

운동 전 맥박이 50~80이라면 안정 시 맥박은 정상 범위에 속합니다. 하지만 운동 후 맥박 회복이 느리다면 다음을 확인해보세요:
- 최근 운동 강도가 너무 높지는 않았는지
- 충분한 휴식과 수면을 취하고 있는지
- 탈수 상태는 아닌지

만약 이러한 상태가 지속되거나, 가슴 통증, 어지러움, 숨 가쁨 등의 증상이 동반된다면 심장 관련 검사가 필요할 수 있습니다. 심전도(EKG)나 심장 초음파 검사를 통해 심혈관계 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

결론적으로, 통증과 맥박 문제 모두 정확한 진단을 위해 병원에서 전문의와 상담하시길 권장드립니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.

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