과일주스에 설탕 없이 마셔도 되나요? 글루타치온 복용법과 주의사항은?

Question

설탕이 전혀 들어가지 않은 과일주스를 마셔도 괜찮나요? 글루타치온은 무엇과 같이 먹어야 좋고 무엇과 같이 마시면 안되는지도 궁금합니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

설탕이 첨가되지 않은 과일주스는 천연의 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있는 좋은 방법이며, 혈당 수치를 급격히 상승시키지 않아 건강에 도움이 됩니다. 따라서 설탕이 전혀 들어가지 않은 과일주스를 마시는 것은 괜찮습니다.

글루타치온은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 면역력 지원, 피로회복 개선, 간기능 도움, 피부 미백 등에 도움을 줄 수 있습니다. 글루타치온을 복용할 때는 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아질 수 있으나, 알코올과 함께 섭취하는 것은 피해야 합니다. 알코올은 글루타치온의 효과를 감소시킬 수 있기 때문입니다.

또한, 글루타치온을 복용할 때는 개인의 건강 상태나 기저질환, 복용 중인 다른 약물에 따라 영향을 받을 수 있으므로, 정확한 복약 상담을 위해서는 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우, 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으니 이 점을 유의하시기 바랍니다.

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