감기 중 과일 섭취로 가래와 기침 증가, 특정 과일 섭취 주의사항은?

감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.14
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  감기 중에 특정 과일을 섭취했을 때 기침이나 가래가 더 심해지는 경우가 있을 수 있습니다. 귤이나 딸기와 같은 비타민 C가 풍부한 과일은 면역력 강화에 도움이 될 수 있지만, 산성이 강한 과일은 목을 자극하여 기침을 유발할 수 있는 사람들도 있습니다. 따라서 귤이나 딸기를 드신 후 증상이 악화되었다면, 이러한 과일 섭취를 일시적으로 중단하고 증상의 변화를 관찰해 보시는 것이 좋겠습니다.

  추가적으로, 목감기에 걸렸을 때는 너무 차갑거나 너무 뜨거운 음식, 맵고 짜고 자극적인 음식, 과도한 카페인, 과당이 많이 함유된 음료 등은 피하시는 것이 좋습니다. 대신 미지근한 물이나 차를 많이 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 의사와 상담하는 것이 바람직합니다.

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