정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.09

  운동 중 관절에 통증이 느껴진다면, 먼저 운동을 중단하고 해당 부위를 쉬게 하는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있습니다:

  1. 냉찜질: 통증이 발생한 후 48시간 이내에는 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄일 수 있습니다.
  2. 휴식: 통증이 있는 부위를 충분히 쉬게 하여 회복을 돕습니다.
  3. 압박: 붕대나 압박대를 사용하여 부기를 줄이고 안정성을 제공합니다.
  4. 거상: 통증 부위를 심장보다 높게 올려 부기를 줄입니다.

  이러한 기본적인 조치 후에도 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 필요에 따라 물리치료, 재활치료, 진통제 등이 도움이 될 수 있으며, X-ray 등의 영상 검사가 필요할 수도 있습니다. 관절의 통증은 관절염, 인대 손상 등 여러 원인에 의해 나타날 수 있으므로, 정확한 원인 파악을 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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