관절 통증이 있는데 어떤 운동을 해야할까요?
익명 • 2023.11.27
20살 남자 대학생입니다. 살짝만 뛰어도 무릎 관절에 통증이 있는 경우가 종종 있습니다. 어떨 땐 괜찮은데 종종 삐는 느낌과 함께 제대로 걷지 못할 정도의 통증이 5분 정도 지속되다 다시 괜찮아집니다. 간단히 앉아서 무릎을 접었다 펴는 동작에도 통증은 없지만 무언가 걸리는 느낌이 계속 듭니다 무릎 어깨 팔꿈치 등 몸 전체적인 관절이 약해서 푸쉬업이나 맨몸 스쿼트등 가벼운 운동만 해도 관절에 통증이 있는 경우가 잦아 최대한 운동을 자제하고 있는데 계속 휴식을 취해도 나아지지 않는 것 같습니다. 팔꿈치에도 무릎과 비슷한 증상이 있는데 뭐가 문제일까요?
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