울고 난 후 피곤함이 자연스러운가요?
김OO • 2025.04.10
초6입니다. 아까 안좋은일 때문에 엄청 울고 생각을 많이했었는데 좀 있다가 어디 들러서 좀 가만히있으니까 갑자기 좀 피곤해진것같은데 왜이런거죠? 자연스러운걸까요?
소아청소년과
초6입니다. 아까 안좋은일 때문에 엄청 울고 생각을 많이했었는데 좀 있다가 어디 들러서 좀 가만히있으니까 갑자기 좀 피곤해진것같은데 왜이런거죠? 자연스러운걸까요?
AD
네, 자연스러운 반응이에요. 울거나 감정적으로 큰 스트레스를 받으면 몸과 마음이 에너지를 많이 소모하게 돼요. 이런 상황에서는 피로감을 느끼는 것이 정상이에요. 특히 생각을 많이 하거나 감정적으로 힘든 일을 겪으면 뇌가 과부하 상태가 될 수 있어 더 피곤함을 느낄 수 있어요.
이럴 때는 충분히 휴식을 취하고, 물을 마시며 몸을 안정시키는 것이 좋아요. 만약 이런 피로감이 지속되거나 다른 신체적 증상이 동반된다면 가까운 병원에서 상담을 받아보는 것이 안전할 것으로 보여져요. :)
꼭 확인해주세요.
울고 바로 자면 다음날 더 피곤한가요?
어제 저녁에 제가 정말 크게 오랫동안 울 일이 있었는데 그 이후로 계속해서 숨쉴 때마다 쇄골 중앙~명치까지가 아파요 달리기 하고 숨을 크게 들이쉴 때 처럼요 ㅜㅜ 울 때 숨을 아주 크게 오랫동안 몰아쉬었는데 그로 인해 손상이 생긴건지 일시적 현상일 뿐인지 궁금합니다.
많이 울면 항상 너무 잠이 오던데 우는데에 힘을 많이 써서 그런 걸까요?