여드름 관리에 도움이 되는 영양제 추천 부탁드립니다.
이OO • 2024.11.03
여드름이 나도 항상 응괴성으로만 나는데 여기에 효과볼 수 있는 영양제 추천해주세요 현재 복용하고 있는 영양제 : 감마놀렌산, 비타민 A,C,D, 칼슘, 마그네슘, 밀크씨슬, 아연, 프로폴리스, 유산균 여기서 여드름을 더 악화시키는 영양제가 있을까요?
여드름/피부염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.03
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
여드름 관리에 도움이 되는 영양제로는 아연이 피부염증 반응을 줄여줄 수 있어 추천드릴 수 있습니다. 현재 복용하고 계신 아연은 계속 복용하셔도 좋습니다. 그러나 비타민 A는 여드름 치료제 복용 시 주의해야 하는 성분 중 하나로, 과다 섭취 시 피부건조, 자극 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문에 권장 복용량을 지키는 것이 중요합니다. 오메가-3 지방산도 여드름과 관련된 단백질 생산량을 낮춰주고 염증 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있으니 고려해볼 수 있습니다.
현재 복용 중인 영양제 중에서 여드름을 악화시킬 가능성이 있는 것은 명확하게 지적된 바는 없습니다. 그러나 개인의 체질이나 상태에 따라 다르게 반응할 수 있으므로, 새로운 영양제를 추가하거나 현재 복용 중인 영양제를 조정할 때는 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다. 또한, 여드름 관리에 있어서는 영양제 복용뿐만 아니라 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 중요하다는 점을 기억해주세요.
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