발목 염좌 3주째 통증, 치료법은?

정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.01.17
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 염좌 후 3주째 통증이 지속되고 있어 많이 불편하실 것 같습니다. 파스만으로 치료하셨다고 하셨는데, 발목 염좌는 적절한 치료가 필요한 부상입니다.

  발목 인대 손상은 일반적으로 치유에 4~6주가 소요될 수 있으며, 적절한 치료 없이 방치할 경우 회복이 지연되거나 만성적인 통증으로 이어질 수 있습니다. 3주가 지났음에도 통증이 지속된다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

  당장 할 수 있는 치료법으로는:

  1. RICE 요법 - 휴식(Rest), 얼음찜질(Ice), 압박(Compression), 다리 올리기(Elevation)
  2. 발목에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식 취하기
  3. 발목 안정화를 위한 보호대 착용
  4. 통증이 심하지 않을 때 가벼운 발목 강화 운동과 스트레칭

  하지만 3주 이상 통증이 지속된다면 인대 손상 정도를 정확히 파악하기 위해 전문의의 진단이 필요합니다. X-ray나 초음파 검사를 통해 골절이나 인대 손상 정도를 확인하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

  병원에서는 상태에 따라 물리치료, 재활운동 지도, 필요시 약물치료 등을 받으실 수 있으며, 이를 통해 빠른 회복과 재발 방지에 도움을 받으실 수 있습니다.

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