우울증 단약한지 석달째 입니다. 아침마다 생각이 너무 많아지고 무엇을 해야할지 결정을 못하고 계속해서 불안합니다 초기에 증세가 심한 상태여서 퇴직한지 1년이 지났습니다. 요즘 생활비가 바닥난 상태여서 와이프 눈치를 많이 보고있습니다 취업을 하려니 잘 해낼자신이 없고 모든게 망할것같은 불길한 생각만 합니다 불안하고 자존감도 떨어지고 자신도 없어지고 주변을보면 부럽기만하고 저는 일할생각조차도 않하고 있으면서요 일은하고 싶은데 하기싫고 이런기분이게 우울증이 심해서 그런가요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 불안감과 무기력함, 결정 장애, 자존감 저하 등의 증상은 우울증과 관련이 있을 수 있습니다. 우울장애는 의욕 저하, 불안, 우울감을 주요 증상으로 하며, 일상 기능에 영향을 미치는 질환입니다.
단약 후 3개월이 지났음에도 이러한 증상이 지속되는 것은 우울증이 완전히 회복되지 않았거나, 약물 중단 후 나타나는 증상일 수 있습니다. 특히 경제적 어려움과 취업에 대한 부담감이 증상을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있습니다.
일하고 싶은데 하기 싫은 모순된 감정은 우울증의 전형적인 특징 중 하나입니다. 의욕은 있지만 실제로 행동으로 옮기기 어려운 상태를 말합니다.
현재 상태가 지속된다면, 정신건강의학과를 다시 방문하여 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 약물 치료의 재개 또는 조정, 심리 상담 등을 통해 증상 관리에 도움을 받을 수 있습니다.
또한 작은 목표부터 시작하여 성취감을 느끼는 것이 도움이 될 수 있습니다. 취업에 대한 부담감이 크다면, 단기 아르바이트나 재택근무 등 부담이 적은 일부터 시작해보는 것도 방법입니다.
질문자님의 상황이 많이 힘드시겠지만, 적절한 도움을 통해 증상이 개선될 수 있으니 희망을 잃지 마시길 바랍니다.
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점점 웃는게 행복이라는 감정보다 남들이 이상하게 안봤으면해서 웃는것같아요 학교에서도 괴롭힘은 없지만 다들 절 방기지않아요 꿈도 삶도 의미없단 생각만하고 작은일에도 계속 눈물이나요 스스로 다치게하면 가족이 슬퍼할까봐 계속 안하고있는데 예전엔 행복 짜증 분노 감정들로 보내는 시간이 많았는데 지금은 아무런 감정없이 무기력해요 인정받고 사랑받기위해 행동해요 스스로 지쳐가는구나 생각하고 웃는날도 사라져요. 학교에서 친했던친구들과 단순한 싸움으로 멀어졌고 그 친구들은 매번 제가 뭘 하던 웃어요 점점 남들이 절 싫어하는것같고 울적한날이 많아져요 단순한 우울증인가요?
우울증진단을 받고 우울증약을 복용하던중에 단약과 복용을 반복하다 결국 평소단약하던것보다 길게 단약을 하여 브레인잽스 증상과 불안함이 너무 증폭되어 괴롭습니다. 이 경우 저는 평생 약을 복용해야하나요?
다이어트를 항상 하면 일정 구간 일정 키로수만되면 기분이 우울증 온거같이 다운되고 잠이 많아지고 무기력해는데 이유가있나요?
