정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.28

  기면증은 충분한 수면을 취해도 낮 동안에 과도한 졸음을 느끼는 상태를 말하는데요, 이러한 증상이 지속된다면 몇 가지 조치를 고려해볼 수 있습니다. 규칙적인 생활 습관과 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 좋으며, 조용하고 어두운 환경에서 잠을 자는 것이 좋습니다. 전자기기 사용을 줄이고, 침실 온도를 적절하게 유지하는 것도 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한, 카페인과 알코올 섭취를 조절하고 규칙적인 운동을 하는 것도 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 기면증이나 다른 수면 장애가 있는지 확인하기 위해 전문의와 상담하는 것이 필요합니다. 기면증은 주간에 참을 수 없이 졸리고 렘 수면의 비정상적인 발현을 보이는 질환으로, 정확한 진단을 위하여 정신건강의학과, 신경과 등에 내원하실 것을 권장드립니다. 만약 기면증으로 진단된다면 약물 치료를 통해 증상을 조절해볼 수 있으니, 증상이 심각하다면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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