긴 시간 일하고 버스를 타니 머리가 아픈 이유는 무엇인가요?

Question

10시간 일하고 집에 가는 길에 버스를 탔는데 타고 나서 머리가 살살 아프기 시작하더니 깨질 듯이 아파요ㅜㅜ 왜 이러는 건가요..?

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스트레스, 피로, 수면부족 등의 원인이 있는 상태에서 발생한 가벼운 두통(두통이 있지만 일상 생활을 수행할 수 있는 정도의 강도)은 일반적으로 처방전 없이 약국에서 살 수 있는 진통제로도 어느 정도 증상 조절이 가능하며, 피로 등의 원인 요소가 사라지면 두통도 함께 사라지는 편인데요. 장시간 일한 후에는 신체적, 정신적 피로가 쌓여 두통이 발생할 수 있습니다. 또한, 장시간 앉아서 일하는 경우 자세가 좋지 않으면 목이나 어깨 근육에 긴장이 가해져 두통을 유발할 수 있습니다. 이외에도 탈수, 카페인 섭취량 변화, 수면 부족 등 다양한 요인이 있을 수 있습니다.

집에 돌아가셔서는 따뜻한 물로 샤워를 하거나 목과 어깨를 부드럽게 마사지하여 긴장을 풀어주시고, 충분한 수분을 섭취하시는 것이 좋습니다. 휴식을 취하면서 조용하고 어두운 방에서 편안하게 누워 계시면 두통이 완화될 수 있습니다. 두통이 심하거나 지속되면 진통제를 복용할 수도 있지만, 약물 복용 전에는 사용 설명서를 잘 읽어보시고, 만약 처음 겪는 증상이거나 두통이 자주 발생한다면 가까운 신경과에서 검사를 권장드릴게요.

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