영양제 중 얼굴 붓기에 영향 주는 것이 있나요?

이OO • 2025.12.11

유산균-아침 식전 오메가3,(칼슘,마그네슘,비타민D,비타민k2,망간)제품-아침 식후 비타민b,c,마카,아연-점심 식후 아르기닌,마카 운동 전-비트즙 운동 후-프로틴,크레아틴,베타알라닌 이렇게 먹고있는데 요즘 얼굴 붓기가 좀 심해진거 같아서 이중에서 얼굴 붓기에 관련된 영양제가 있나요??

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1개의 답변

  • 질문자님이 복용 중인 영양제와 얼굴 붓기 사이의 연관성에 대해 궁금하시군요.

    영양제 중에서 얼굴 붓기에 영향을 줄 수 있는 것들이 있습니다. 특히 크레아틴은 근육 내 수분 보유량을 증가시키는 특성이 있어 얼굴을 포함한 전체적인 붓기를 유발할 수 있습니다.

    또한 일부 영양제 성분에 대한 알레르기 반응이나 민감성이 있을 경우에도 얼굴 붓기가 나타날 수 있습니다. 질문자님이 복용 중인 다양한 영양제 중 특정 성분이 체질에 맞지 않을 가능성도 있습니다.

    프로틴 보충제도 일부 사람들에게는 소화 문제나 알레르기 반응을 일으켜 붓기를 유발할 수 있습니다. 특히 유청 단백질(웨이 프로틴)에 민감한 경우 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

    영양제로 인한 붓기인지 확인하기 위해서는 의심되는 영양제를 일시적으로 중단해보고 증상의 변화를 관찰하는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 특히 크레아틴이나 프로틴 보충제부터 중단해보는 것이 좋습니다.

    붓기가 심하거나 지속된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

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