불안장애 약 복용 중 수면장애 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.09

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  약을 잘 복용하며 관리 중인데도 자꾸 중간에 깨시니 답답하고 걱정되실 것 같아요.

  불안장애 치료제는 종류에 따라 진정 작용이 있어 초반에는 수면에 도움이 되는 경우도 있지만, 시간이 지나면서 수면 구조 자체에 영향을 주어 얕은 잠을 자거나 자주 깨는 증상이 나타날 수 있어요. 또한 약 자체보다는 불안장애라는 질환 특성상 신경이 예민해져 있어서, 예전처럼 깊고 연속적인 수면을 취하기 어려워진 것일 수도 있어요.

  불면증은 잠들기 어려운 경우뿐 아니라, 자다가 여러 번 깨는 경우, 새벽에 일찍 눈이 떠지는 경우 등 다양한 형태로 나타날 수 있어요. 자기 전 카페인·전자기기 사용을 줄이고, 규칙적인 취침·기상 시간을 유지하며, 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있는 습관 등이 수면에 도움이 될 수 있어요.

  다만 1달 정도 복용하신 시점에서 이런 증상이 계속된다면, 약물 용량이나 종류가 질문자님께 잘 맞는지 확인이 필요할 수 있어요. 치료 기간은 증상의 정도, 과거 병력, 약물 반응에 따라 사람마다 다르기 때문에, 7년 전 경험을 기준으로 미리 단정하기보다는 현재 담당 정신건강의학과 선생님과 수면 패턴 변화에 대해 상세히 상담하시는 것을 권장드려요. 필요하다면 약물 조정이나 용량 변경을 통해 수면 문제가 개선될 수도 있어요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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