다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  매운 음식을 섭취하면 소화기관에 자극을 줄 수 있어요. 청양고추와 같은 매운 음식은 캡사이신 성분이 체내에 열을 발생시켜 에너지를 소비시키고, 포만감을 빨리 느끼게 하여 섭취량을 줄일 수 있다고 알려져 있어요. 그러나 매운 음식 자체가 영양분 흡수율을 직접적으로 떨어뜨린다는 과학적 증거는 부족해요. 매운 음식을 과도하게 섭취할 경우 위장장애가 발생할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋아요. 살이 안 찌는 느낌은 매운 음식이 식욕을 억제하거나 대사율을 일시적으로 높일 수 있기 때문일 수 있어요. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요해요. 화장실을 자주 가게 되는 경우, 위장 질환이 발생했을 수 있으므로 가까운 내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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