루테인 농도 낮아서 챙겨먹어야 할까요?
오OO • 2024.10.19
DNA 검사를 했는데 루테인 농도가 많이 낮게 나왔어요 따로 챙겨먹는게 좋을까요? 아니면 안챙겨도 무방한가요??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.26
루테인은 눈 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 황반 변성을 예방하는 데 도움이 되는 강력한 항산화 물질입니다. DNA 검사 결과 루테인 농도가 낮게 나왔다면, 식단을 통해 충분한 루테인을 섭취하는 것이 좋습니다. 루테인이 풍부한 음식으로는 시금치, 케일, 브로콜리 등이 있으며, 이러한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 식단으로 충분한 섭취가 어렵다면 루테인 보충제를 고려해볼 수 있습니다. 그러나 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 고혈압이나 심장 질환 등으로 혈전 용해제를 복용하는 경우에는 루테인이 혈전 용해제의 작용을 감소시켜 부작용을 유발할 수 있으므로, 특히 의사와 상담 후에 복용하시는 것을 권합니다.
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