생리 중 배가 불편하고 변이 마려워요. 어떻게 해야 하죠?

Question

생리하는 중인데요. 배가 많이 불편해요.
변이 마려운 건지 방귀가 나올려 하는 건지 모르겠습니다.. 어떻하면좋죠

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리 중에 배가 불편하고 변이 마려운 증상을 겪고 계시는군요. 생리 중에는 자궁의 수축으로 인해 복부 불편감이나 장 운동에 영향을 받아 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요.

1. 온찜질을 해보세요. 따뜻한 찜질팩을 배에 올려두면 근육 이완과 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
2. 충분한 수분을 섭취하세요. 물을 많이 마시면 소화기계가 원활하게 작동하는 데 도움이 됩니다.
3. 가벼운 운동을 해보세요. 스트레칭이나 산책은 혈액 순환을 도와 통증을 줄일 수 있습니다.
4. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 변비를 예방하고 장 운동을 촉진할 수 있습니다.
5. 이부프로펜이나 나프록센 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

그러나 증상이 심하거나 지속된다면, 산부인과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 생리전증후군으로 인해 피곤하고 불안하여 화가 나는 우울증 증상과 유방통, 복통, 두통, 부종, 몸무게 증가 등의 신체적인 증상들이 나타날 수 있으며, 생리가 시작되면 끝나거나 생리가 끝날 때까지 계속될 수 있습니다. 불편한 증상이 있다면 증상을 완화할 수 있는 적절한 약을 약국에서 구매해서 복용해보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.

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