하체 운동 후 뒷목과 턱 통증, 원인은?
하체 운동을 과하게 했는지 뒷목이 당기고 턱이 아파요. 왜 이런 건가요? 또 속도 메슥거립니다.
하체 운동을 과하게 했는지 뒷목이 당기고 턱이 아파요. 왜 이런 건가요? 또 속도 메슥거립니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
하체 운동 후 뒷목과 턱에 통증이 발생하고 속이 메슥거리는 증상은 여러 원인으로 인해 나타날 수 있습니다. 운동 중 자세가 잘못되거나 과도한 긴장으로 인해 목과 턱 근육에 부담이 가해질 수 있으며, 호흡이 제대로 이루어지지 않을 때도 불필요한 긴장이 생길 수 있습니다. 또한, 과도한 운동으로 인한 신체의 스트레스가 속 메슥거림을 유발할 수도 있습니다.
이러한 증상을 완화하기 위해서는 운동 전후로 충분한 스트레칭을 하는 것이 도움이 되며, 운동 중에는 올바른 자세와 호흡을 유지하는 것이 중요합니다. 운동 강도를 조절하여 무리하지 않도록 주의해야 합니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 내과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한, 냉찜질을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고, 근육의 긴장, 스트레스, 수면 부족 등이 원인일 수 있으니 이 부분들도 함께 고려해 보시는 것이 좋겠습니다.
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뒷목 통증으로 두통이오고 누울때 베개 베고 누울때도 통증이 심해서 수건을 베고 자는데 요즘은 왼쪽 어깨 라인에도 통증이 생겨서 너무 아픔니다 뒷목 통증은 아주 오래됐고 어깨라인 통증은 최근에 생겼습니다 이런 증상은 어떠한 경우에 생기나요? 그리고 신경외과와 정형외과중 어디를 가야할까요?
1년전 2024년 1월 설명절에 한의사인 큰아빠께 뒷목과 뒷통수와 어깨부위에 침을 맞았는데 침도구로 병원이 아닌 집에서 맞았어요. 근데 1년이 지난후 왼쪽뒤통수가 찌릿한 통증이들고 찌릿한통증은 사라지고 통증부위를 누르면 아프고 뒷목과 어깨가 굳고 결리며 경추뼈를 누르면 아픈데 침 부작용인가요?
뒷목부터 사진 있는쪽이 팽창하면서 쪼임 볼얼굴감각 이상한데왜구런거지?