통증 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2일 전

  안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

  뒷목 통증과 두통, 그리고 최근에 생긴 왼쪽 어깨 통증으로 인하여 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

  이러한 통증 양상은 여러 원인이 있을 수 있지만, 가장 흔한 원인은 목뼈의 구조와 주변 근육, 신경에 문제가 생긴 경우입니다.
  목뼈는 C자형으로 자연스럽게 굽어 있어 머리무게를 지탱하고 움직임을 도와줍니다.
  다만, 스마트폰, 컴퓨터 사용 등으로 오랫동안 목을 앞으로 내밀거나 숙이는 자세를 취하면, 정상적인 C자 곡선이 일자목이나 역C자목으로 변형될 수 있습니다.
  이렇게 목뼈가 변형되면 목 주변 근육과 인대가 긴장하고, 목과 어깨 근육에 과도한 부담이 가면서 지속적인 통증과 뻣뻣함이 생길 수 있고, 이것이 두통과 함께 나타나는 경우가 많다고 볼 수 있습니다.

  목 근육, 특히 승모근과 주변 근육이 너무 긴장하면 혈액순환이 잘 되지 않아 근육이 뭉치고, 이 근육 뭉침이 두통의 원인이 되기도 합니다.
  뒷목 통증과 함께 머리 뒤쪽이 당기고 두통이 발생하는 근막통증증후군도 흔한 원인 중 하나입니다.
  이 증상은 특히 겨울이나 날씨가 쌀쌀할 때 악화될 수 있고, 장기간 방치하면 만성 통증이나 섬유성근육통 같은 더 심한 질환으로 발전할 위험도 있습니다.

  최근 왼쪽 어깨 라인에 새로 생긴 통증은 목과 어깨를 연결하는 신경이나 근육, 힘줄 문제일 가능성이 있습니다.
  예를 들어, 목 디스크가 신경을 압박하면 어깨 쪽까지 통증이 번질 수 있으며, 회전근개 힘줄염이나 오십견 같은 어깨 질환이 동반될 수도 있습니다.
  이런 어깨 질환은 움직일 때 통증이 심해지고, 심하면 어깨 움직임이 제한되기도 합니다.

  이처럼 뒷목과 어깨 통증은 목뼈의 변형과 근육 긴장, 신경 압박, 그리고 어깨 자체의 질환까지 복합적인 원인으로 나타날 수 있기 때문에, 치료를 위해서는 정확한 진단이 필요합니다.
  정형외과는 뼈, 관절, 근육 등 근골격계 문제를 진단하고 치료하는 곳으로, 처음에는 정형외과에서 목과 어깨에 대한 영상검사를 받고 상태를 정확히 파악하는 것이 좋습니다.

  만약 통증과 함께 팔 저림, 감각 이상, 근력 저하 같은 신경 증상이 동반된다면 신경외과에서 신경 관련 검사를 받아보는 것이 좋을 것 같습니다. 신경외과는 신경 손상이나 압박을 전문적으로 진단하고 치료하는 곳입니다.

  통증 완화를 위해서는 좋은 자세를 유지하는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다.
  하루 종일 고개를 숙이고 있거나 나쁜 자세로 앉아 있으면 증상이 악화될 수 있으니, 스마트폰과 컴퓨터 사용 시 목을 곧게 펴고, 중간중간 스트레칭과 휴식을 가져야 합니다.
  또한, 베개 높이가 너무 높거나 낮으면 목에 부담이 될 수 있으므로 적절한 베개를 사용하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

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