소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  위가 예민한 상황에서 야식 선택이 걱정되시는 마음 충분히 이해됩니다.

  현재 집에 있는 음식 중에서는 샤인머스켓이 상대적으로 위에 부담이 적을 수 있습니다. 다만 과일도 산이 있어 공복에 많이 드시면 위를 자극할 수 있으니 소량만 드시는 것이 좋습니다.

  과일 요플레는 유제품이라 일부 사람들에게는 소화가 어려울 수 있고, 초코파이와 초코우유는 기름지고 단 성분이 많아 위에 부담을 줄 수 있습니다. 냉동 닭고기튀김은 기름진 음식이라 야식으로는 피하는 것이 좋습니다.

  만약 정말 배가 고프시다면 샤인머스켓을 소량 드시거나, 가능하다면 따뜻한 물이나 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 위가 예민한 상태에서는 자기 전 과식을 피하고, 취침 2-3시간 전에는 식사를 마치는 것이 좋습니다.

  앞으로는 야식이 필요할 것 같은 날에는 미리 죽이나 부드러운 빵, 바나나 같이 소화가 잘 되는 음식을 준비해두시면 도움이 될 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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