변을 참았을 때 느낌이 나는데 변이 안 나올 때, 변이 아닌 걸까요?

Question

변을 꼭 참았을 때 나는 느낌이 드는데 화장실 와도 참았을 때 느낌만 나지 변은 안 나옵니다..
변이 아닌 걸까요? 헷갈려요 제대로 구분하는 법 없을까요? 변이 마렵다는 느낌만들고 배에 복통은 없습니다. 항문에서도 변이 밀려고 발버둥치는 복통도 없구요. 화장실 나와서 더 기다려야 할까요?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

변을 참았을 때 변이 나올 것 같은 느낌이 들지만 실제로 변이 나오지 않는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 변비나 과민성 대장 증후군, 스트레스 등 다양한 요인이 영향을 미칠 수 있습니다.

변비의 경우, 변이 대장에서 천천히 이동하면서 수분이 많이 흡수되어 딱딱해지고 배출이 어려워질 수 있어요. 과민성 대장 증후군은 대장의 운동이 불규칙해지면서 변이 나오지 않거나 잦은 변의를 느끼게 할 수 있습니다.

이런 경우에는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요:
1. 충분한 수분 섭취: 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 식이섬유를 충분히 섭취하세요.
3. 규칙적인 운동: 걷기, 조깅 등 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시킵니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스는 장 건강에 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

만약 이러한 방법을 시도해도 증상이 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 변비가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 필요합니다. 또한, 바이오피드백 치료법과 같은 근본적인 치료 방법을 고려해 볼 수도 있어요. 이 치료법은 항문 내 근육 압력을 측정하고 잘못된 근육수축을 눈으로 직접 확인하며 올바른 이완법을 익히는 치료로, 출구 폐쇄형 변비에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

변을 참았을 때 느낌이 나는데 변이 안 나올 때, 변이 아닌 걸까요?

관련 질문

변을 참았을 때 느낌이 드는데, 어떻게 해야 할까요?

변을 참았을 때 느낌이 계속 들어요, 가스 때문인가요?

변을 보다가 마려워도 화장실을 나오면 아직 안 나온 변을 참게 되는 건 아닐까요?