영양보충식품을 식후 몇 시간 후에 섭취하는 것이 소화에 부담이 덜 갈까요?

정OO • 2024.09.24

영양보충식품을 식후 1시간후에 먹는것과 식후 2시간후에 먹는것중 어느 시간에 먹는것이 소화에 부담이 덜 가나요

소화기질환
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.24

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    영양보충식품을 섭취할 때 소화에 부담을 덜 주고자 한다면 식사 후 1-2시간 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 식후 1시간 후에는 소화 과정이 활발하게 진행 중일 수 있어, 식후 2시간 후에 섭취하는 것이 소화에 더 부담이 덜 갈 수 있어요. 그러나 개인의 소화 상태나 영양보충식품의 종류에 따라 다를 수 있으므로, 자신의 몸 상태를 잘 관찰하면서 적절한 시간에 섭취하는 것이 중요합니다.

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