굵은 변이 잘 안 나오는 원인은?

Question

굵은변이잘안나올때는. 왜그런가요. 어디 큰문제인가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

굵은 변이 잘 나오지 않는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로 변의 굵기는 섭취하는 음식의 종류, 섬유질 섭취량, 수분 섭취량, 장 운동 상태 등에 영향을 받습니다.

1. 섬유질 부족: 섬유질은 변의 부피를 늘리고 장 운동을 촉진하는 역할을 합니다. 채소, 과일, 통곡물 등을 충분히 섭취하지 않으면 변이 가늘어질 수 있습니다.

2. 수분 부족: 물을 충분히 마시지 않으면 변이 딱딱해지고 가늘어질 수 있습니다. 하루 1.5~2리터 정도의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 장 운동 저하: 장이 제대로 움직이지 않으면 변이 잘 형성되지 않을 수 있습니다. 운동 부족이나 스트레스가 원인이 될 수 있습니다.

4. 기질적 문제: 드물게 직장이나 대장의 협착, 종양, 또는 기타 기질적 문제가 변의 굵기에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 변이 지속적으로 가늘어지고, 배변 시 통증이나 출혈이 동반된다면 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

굵은 변이 잘 나오지 않는 것이 일시적이라면 생활습관 개선으로 해결될 가능성이 높습니다. 하지만 증상이 지속되거나 다른 이상 증상이 동반된다면 반드시 전문의와 상담하시길 권장합니다.

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