굵은 변이 나오는 이유는 무엇인가요?

Question

딱딱한데 굵은 변 나오는 이유

실시간 고민 해결사 · Answer

딱딱하고 굵은 변이 나오는 주된 이유는 변비일 가능성이 높습니다. 변비는 섬유질이 부족한 식단, 수분 섭취 부족, 운동 부족, 스트레스 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 변비의 공식은 변을 장에서 밀어내는 힘을 키우고, 변이 내려가는 저항을 줄이는 것입니다. 이를 위해 식이섬유를 적당량 많이 섭취하고, 식이섬유량만큼 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 또한, 미역이나 다시마 같은 해조류의 알긴산이나 치아시드 같이 물을 먹으면 젤리같이 되는 성분들이 변을 매끄럽게 하여 변비에 도움이 됩니다. 규칙적인 운동도 변을 장에서 밀어내는 힘을 키우는 데 중요한 역할을 합니다. 만약 이러한 생활 습관의 변화로도 증상이 개선되지 않는다면, 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

꼭 확인해주세요.

첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

굵은 변이 나오는 이유는 무엇인가요?

여성질환 관련 1개의 답변

여성질환 관련 질문

변이 굵게 나오는 이유는 무엇인가요?

생리할 때 변이 굵게 나오는 이유는 무엇일까요?

변이 길고 불편한데, 변의 모양과 배 아래 불편함이 있어요. 이유가 뭘까요?