목소리를 빨리 회복하는 방법은?
김OO • 2025.04.10
인후염이 심했는데, 말을 좀 많이 했더니 목이 완전 나갔습니다. 약 먹고 나니까 통증은 별로 없고요. 혹시 목소리가 빨리 나오게 하는 방법 없을까요??
인후통
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.10error
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목소리가 빨리 회복되도록 하기 위해서는 목을 최대한 쉬게 하는 것이 가장 중요합니다. 말을 많이 하거나 목소리를 무리하게 사용하면 회복이 더딜 수 있으니, 가능한 한 말을 줄이고 목을 보호하세요.
목소리 회복을 돕는 방법으로는 따뜻한 물이나 허브차를 자주 마셔서 목을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한 실내 공기가 건조하지 않도록 가습기를 사용해 습도를 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 국물이나 죽 같은 부드러운 음식을 섭취하면 목에 자극을 줄일 수 있으며, 흡연은 목 상태를 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
속삭이는 것도 목에 부담을 줄 수 있으니, 가능한 한 목소리를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 만약 목소리가 계속 나오지 않거나 상태가 악화된다면, 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 필요합니다.
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