감기로 목소리 쉬워졌어요. 빨리 회복할 방법과 가려운 목, 기침 해결법은?

Question

감기에 걸렸는데 목소리가 쉬었어요. 다시 원래 목소리로 빨리 돌아갈 수 있는 방법은 뭔가요? 그리고 목이 계속 가려우면서 가래 없는 기침도 자꾸 하는데 안하는 방법은 없을꺼요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

감기로 인해 목소리가 쉬고, 목이 가려우며 기침이 나는 증상은 흔히 겪을 수 있는 문제입니다. 이러한 증상을 빠르게 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 충분한 휴식과 수분 섭취: 몸이 회복할 수 있도록 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요하며, 목의 건조함을 줄이고 가래를 묽게 하기 위해 따뜻한 물이나 허브차를 자주 마시는 것이 좋습니다. 카페인이 들어있는 음료는 피하는 것이 좋습니다.
2. 가습기 사용: 실내 습도를 적절히 유지하면 호흡기 점막이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.
3. 목을 따뜻하게 유지: 따뜻한 목도리를 착용하거나 따뜻한 찜질을 하는 것도 목의 통증과 가려움을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 목소리 쉬는 것 피하기: 가능한 한 말하기를 줄이고, 속삭이거나 높은 음성으로 말하는 것을 피하여 목소리에 부담을 주지 않도록 합니다.
5. 기침 완화: 기침이 심할 경우, 약국에서 판매하는 기침 억제제나 가래를 묽게 하는 약을 사용할 수 있습니다. 단, 약을 사용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

목이 가려우면서 가래 없는 기침을 줄이기 위해서는 위의 방법들을 시도해 보는 것 외에도, 목을 자극할 수 있는 매운 음식이나 너무 차가운 음료는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 비타민 C 섭취는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 방법들을 시도해도 증상이 개선되지 않거나, 고열, 호흡곤란 등의 심각한 증상이 동반될 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 명확하게 목소리 회복이 언제 가능한지 답변드리기 어렵지만, 기침가래 증상이 많이 좋아지고 있다면 서서히 돌아올 것으로 생각됩니다. 쉰목소리처럼 증상이 오래간다면 가까운 이비인후과 진료 보시는 것을 추천드립니다.

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