손톱 물어뜯는 습관이 건강에 문제를 일으키나요?

이OO • 2026.01.03

제가 어릴때부터 손톱을 물어뜯는 습관이 있었어요 계속 물어뜯다 보니 손톱이 자라긴 히는데 좀 애매해요 계속 안자라다가 갑자기 어느날 뿅 생겨요 얼마전에 갑자기 손톱이 생겼는데 너무 길어서 일단 손톱을 잘라거든요 이거 심각한건가요

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1개의 답변

  • 손톱 물어뜯는 습관은 건강에 여러 문제를 일으킬 수 있습니다.

    우선, 손톱 주변에 염증(조갑주위염)이 생길 수 있으며, 이로 인해 농이 생기거나 붓기, 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 손톱을 물어뜯을 때 입 속 세균이 손톱 주변으로 옮겨가 감염될 위험도 있습니다.

    손톱 물어뜯기가 지속되면 손톱 뿌리(매트릭스)가 손상될 수 있어 질문자님처럼 손톱이 불규칙하게 자라는 현상이 나타날 수 있습니다. 손톱이 갑자기 자랐다가 다시 물어뜯게 되는 패턴은 손톱 뿌리의 손상과 회복이 반복되는 과정일 수 있습니다.

    또한 손톱 물어뜯기는 단순한 습관을 넘어 불안, 스트레스, 강박 등 정신건강 문제와 연관되어 있을 수도 있습니다.

    이 습관을 멈추기 위해서는 손톱을 짧게 정리하고, 스트레스 관리 방법을 찾아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 습관을 멈추기 어렵거나 손톱 주변에 염증이 반복된다면, 피부과나 정신건강의학과 상담을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

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