정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.14

  뒷꿈치 통증의 원인은 다양할 수 있어요. 주저앉았을 때 발생한 통증이라면, 단순한 근육의 땡김일 수도 있고, 인대나 힘줄에 무리가 간 경우일 수도 있어요. 현재 발목을 돌리거나 발을 움직일 때 통증이 없다면 급성 부상의 가능성은 낮아 보입니다. 그러나 살짝 땡기는 느낌이 있다면, 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠어요. 1. 휴식: 뒷꿈치에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취해주세요. 2. 얼음찜질: 부기나 염증을 줄이기 위해 뒷꿈치에 얼음찜질을 해보세요. 3. 압박: 압박 붕대를 사용하여 뒷꿈치를 압박해주면 통증 감소에 도움이 될 수 있어요. 4. 발을 높이기: 발을 심장 높이보다 높게 해서 쉬게 하면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 만약 통증이 며칠 내에 호전되지 않거나, 부기, 발적, 열감 등의 증상이 동반되거나, 걷기 힘들 정도로 통증이 심해진다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋아요. 또한, 통증이 지속되거나 반복적으로 발생한다면 전문의의 진료를 받아보시는 것이 안전해요.

  꼭 확인해주세요.

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