저녁 먹고 배가 무언가 불편하고 느낌이 이상해서 화장실 깄는데 변이 어느 정도 부드럽게 나왔는데요. 그 뒤로 이어서 안 나오다가 또 힘을 줘보니 뿌지직 거리며 나올거 같은데 잘 모르겠습니다. 지금 18분 동안 화장실에 있는데요. 변이 이어서 나와줬으면 좋겠는데 흐름이 몇분 뒤에 또 끊겨서 나와요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
배변 시 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 경우에는 몇 가지 시도해 볼 수 있는 방법들이 있습니다.
먼저, 수분 섭취를 충분히 하셔서 장 내 수분을 보충해 주시는 것이 중요합니다. 수분이 부족하면 변이 딱딱해질 수 있기 때문에 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 또한, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 식단에 포함시켜 보세요.
가벼운 운동이나 걷기는 장 운동을 도와줄 수 있으니, 활동적인 생활을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 화장실에서는 너무 힘을 주지 말고, 긴장을 풀고 편안하게 기다리는 태도를 가지는 것이 좋습니다. 규칙적인 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 지속된다면, 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 추가적인 검사가 필요할 수도 있으며, 내과 진료를 통해 적절한 조치를 받으실 수 있습니다.
또한, 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 장에 부담을 줄 수 있으니 주의하시고, 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취해 보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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아침부터 저녁까지 묽은 형태의 변을 봤고 힘을 줘도 자꾸 느리게 나오고 이어서 안 나옵니다. 지금 저녁인데요. 배가 계속 불편하고 약한 압박감이 들고 물을 많이 마셔서 토 할 것 같은 느낌도 있어요. 결국엔 화장실에 또 왔는데요. 항문에서 뿌지직 거리는데 또 묽은 변이 나올려는 걸까요?
변이 마려웠는데 화장실에 가족 한명이 이용하고 있어서 어쩔 수 없이 누워있는 상태로 기다렸는데요. 기다리다가 깜빡 잠들었습니다. 일어났을 땐 새벽이구요. 변을 보러 화장실을 갔는데 부드럽게 변 덩어리가 어느정도 나오다가 배와 항문만 불편하고 이어서 나오지 않습니다. 변을 다 본 것일까요? 아니면 변이 덜 나온 거라면 왜 이어서 안 나오는 걸까요? 화장실에 왔을 때 3분 후 변이 나왔고 15분이 지났지만 여전히 항문에선 잔변감이 있고 또 변이 나와서 화장실을 오래 있습니다. 화장실을 나갈려 했지만 또 변이 나오는거 같아서 머물고 있습니다.
변이 마려웠는데 화장실에 가족 한명이 이용하고 있어서 어쩔 수 없이 누워있는 상태로 기다렸는데요. 기다리다가 깜빡 잠들었습니다. 일어났을 땐 새벽이구요. 변을 보러 화장실을 갔는데 부드럽게 변 덩어리가 어느정도 나오다가 배와 항문만 불편하고 이어서 나오지 않습니다. 변을 다 본 것일까요? 아니면 변이 덜 나온 거라면 왜 이어서 안 나오는 걸까요? 15분이 지났지만 여전히 항문에선 잔변감이 있고 화장실을 나갈려 했지만 또 변이 나오는거 같아서 머물고 있습니다. 화장실을 나와서 앉았을 때 잔변감 불편감이 많이 들어요. 왜 변이 부드러운데 정상적으로 나오지 않는 거죠?