소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.24
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  AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  메스꺼움과 소화불량을 느끼고 계신 상황이라면, 운동 전에 추가로 식사하는 것은 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 현재 토할 것 같은 상태라면 무리해서 식사하기보다는 충분히 소화될 때까지 기다리는 것이 좋습니다.

  만약 10시 운동 전에 에너지가 필요하다고 느끼신다면, 소화가 빠르고 위에 부담을 덜 주는 바나나나 요거트 같은 가벼운 간식을 소량 섭취하는 것이 나을 수 있습니다.

  위가 불편한 상태에서는 식사와 운동 사이에 최소 2시간 정도의 간격을 두는 것이 좋습니다. 현재 메스꺼움이 심하다면 운동 강도를 낮추거나, 컨디션이 회복된 후로 운동을 미루는 것도 고려해보세요.

  운동 후에는 몸 상태가 안정된 후 1-2시간 정도 지나서 식사하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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