운동하기 전에 몸이 무기력하고 힘이 없을 때 운동해도 될까요?
정OO • 2025.01.05
몸이 무기력하고 힘이 없을 때 운동 해도 될까요?
감기/몸살
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감기/몸살 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.05
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
몸이 무기력하고 힘이 없을 때는 운동을 강행하기보다는 충분한 휴식을 취하시는 것이 바람직합니다. 컨디션이 완벽히 회복되지 않은 상태에서 운동을 하게 되면 증상이 악화될 수 있으므로, 안정을 취하시고 영양 섭취에 신경을 쓰시면서 체력이 회복될 때까지 기다리시는 것이 좋습니다. 그 후에 가벼운 산책이나 체력 증진을 위한 운동을 천천히 시작해 보시길 권장드립니다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 에너지를 보충하신 후에 운동을 진행하시면 더욱 효과적일 것입니다.
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감기/몸살 관련 질문
무기력하고 몸에 힘이 없을 때 복용할 수 있는 약은 무엇인가요?
무기력하고 몸에 힘이 들어가지 않을 때 복용할 수 있는 약
가정의학과
2023.09.23몸에 힘이 없고 속이 울렁거리고 어지러운 증상, 운동 부족이 원인일까요?
몸에 힘이 없고 속이 울렁거리고 어지러운 증상이 2달 전부터 있어요. 다 토해내고 나면 속이 편해지긴 하는데 그럴 때마다 몸이 너무 힘들어서 요샌 그냥 참고 버티고 있습니다. 매일 이러진 않고 일주일에 한번씩 그래요. 운동부족이 원인인가 싶어서 걷기도 해봤는데 나아지지 않더라고요. 밥 먹으면 배에 가스 차고 소화가 안되고, 속이 울렁거리기 시작하면 얼굴이 노래졌다가 다 토하면 돌아옵니다.
내과
2023.12.07무기력하고 힘이 없어요
작년 가을부터 몸이 너무 무기력해요 자도 자도 졸리고 작년엔 18 시간까지 잔 적이 있고요 그런데 또 밤엔 잠이 안 와요 기분도 이유 없이 우울하거나 화가 날 때가 많고 뼈가 쿡쿡 쑤실 때도 있어요 팔, 다리, 골반 등등… 비타민이 부족해서 그런가요? 이유를 모르겠어요
영양제
학생
2023.05.13
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