마운자로 복용 중 체중 감량 정체 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.10

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  체중 감량 정체기를 경험하고 계시는군요. 마운자로 복용으로 70kg에서 62kg까지 8kg 감량에 성공하셨는데, 이는 상당히 좋은 결과입니다.

  체중 감량 정체기는 다이어트 과정에서 자연스럽게 나타나는 현상입니다. 주요 원인으로는:

  1. 신체 적응: 체중이 줄면서 기초대사량이 감소하여 초기보다 더 적은 칼로리를 소모하게 됩니다.

  2. 체성분 변화: 초기에는 수분과 글리코겐 감소가 빠르게 일어나지만, 이후에는 지방 감소가 주를 이루어 속도가 느려집니다.

  3. 용량 적응: 약물에 대한 신체 적응으로 효과가 일시적으로 둔화될 수 있습니다.

  이를 극복하기 위한 방법으로는:

  • 운동 강도나 유형을 변화시켜 보세요 (특히 근력 운동 추가)
  • 식단 구성을 재점검하고 단백질 섭취를 충분히 하세요
  • 의사와 상담하여 용량 조절이 필요한지 논의해보세요

  정체기는 일시적인 경우가 많으니 꾸준히 생활습관 관리를 지속하시는 것이 중요합니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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