카페인 중독에서 벗어나기 위한 금단증상, 언제까지 지속될까요?
이OO • 2023.12.16
카페인 커피머신에서 매일 4샷 몇달동안 먹다가 끊은 지 5일됐는데요.. 이거 때문인지 모르겠는데 5일째 두통이 심하고 몽롱하고 하루종일 진짜 어지럽게 피곤한데 카페인 금단증상일 수 있을까요? 맞다면 언제까지 이런걸까요ㅠ
신경과
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.12.16
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
카페인 금단 증상의 경우에 말씀하신 것처럼 두통, 심한 피로감 등이 나타날 수 있고 두근거림이나 손떨림 등이 추가적으로 발생할 수 있어요. 카페인은 중추신경계와 말초신경계를 자극하는데, 이러한 자극이 매일같이 이어지다가 중단되었기 때문에 한 동안은 불편감이 지속되실 수 있어요. 수분 섭취를 자주 해주시고, 디카페인 커피로 대체하여 드시는 것이 플라시보 현상으로 이러한 증상이 호전되는 것 같은 느낌이 드실 수도 있어요.
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