블루라이트가 녹내장 예방에 효과가 있나요?

안과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.30
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 블루라이트와 녹내장 예방에 관한 궁금증에 답변드립니다.

  블루라이트 자체가 녹내장 예방에 직접적인 효과가 있다는 과학적 증거는 현재 명확하지 않습니다. 오히려 녹내장 환자의 경우, 어두운 환경에서는 동공이 커져 시신경에 부담이 될 수 있어 주의가 필요합니다.

  밤에 핸드폰을 사용할 때 밝기를 낮추고 블루라이트 차단 기능을 켜는 것은 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 이것이 직접적으로 녹내장 예방에 효과가 있다고 보기는 어렵습니다.

  녹내장 관리를 위해서는 완전히 어두운 환경보다는 은은한 조명을 유지하는 것이 좋으며, 정기적인 안과 검진과 의사의 지시에 따른 관리가 가장 중요합니다. 또한 디지털 기기 사용 시에는 20-20-20 규칙(20분마다 20피트 떨어진 곳을 20초 동안 바라보기)을 실천하고 적절한 휴식을 취하는 것이 눈 건강에 더 효과적일 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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