블루라이트가 녹내장 예방에 효과가 있나요?

윤OO • 2026.01.30

밤에 불을 끄고 핸드폰 할 때 핸드폰 밝기를 어둡게 하고 블루라이트를 키면 녹내장에 예방이 되나요?

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.30

    질문자님의 블루라이트와 녹내장 예방에 관한 궁금증에 답변드립니다.

    블루라이트 자체가 녹내장 예방에 직접적인 효과가 있다는 과학적 증거는 현재 명확하지 않습니다. 오히려 녹내장 환자의 경우, 어두운 환경에서는 동공이 커져 시신경에 부담이 될 수 있어 주의가 필요합니다.

    밤에 핸드폰을 사용할 때 밝기를 낮추고 블루라이트 차단 기능을 켜는 것은 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 이것이 직접적으로 녹내장 예방에 효과가 있다고 보기는 어렵습니다.

    녹내장 관리를 위해서는 완전히 어두운 환경보다는 은은한 조명을 유지하는 것이 좋으며, 정기적인 안과 검진과 의사의 지시에 따른 관리가 가장 중요합니다. 또한 디지털 기기 사용 시에는 20-20-20 규칙(20분마다 20피트 떨어진 곳을 20초 동안 바라보기)을 실천하고 적절한 휴식을 취하는 것이 눈 건강에 더 효과적일 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!