만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.16
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 혈당이 시간에 따라 변동하는 것에 대해 궁금하신 것 같습니다.

  일반적으로 혈당은 식후 1-2시간 사이에 가장 높게 나타나고 이후 점차 감소하는 경향이 있습니다. 하지만 식후 3시간째 소폭 상승하는 현상은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다:

  1. 음식물의 소화 속도: 섭취한 음식의 종류에 따라 소화 속도가 다르며, 특히 지방이나 단백질 함량이 높은 음식은 탄수화물보다 천천히 소화되어 혈당 상승이 지연될 수 있습니다.

  2. 간의 글리코겐 방출: 혈당이 낮아지면 간에서 글리코겐을 분해해 포도당을 방출하는데, 이 과정이 일시적으로 혈당을 소폭 상승시킬 수 있습니다.

  3. 호르몬 변화: 코티솔, 글루카곤 등의 호르몬은 혈당을 상승시키는 작용을 하며, 이러한 호르몬의 분비 패턴에 따라 혈당이 변동할 수 있습니다.

  4. 신체 활동: 식후 활동량에 따라 혈당 수치가 변할 수 있습니다.

  정상 범위 내에서의 이러한 소폭 변동은 일반적인 현상으로, 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 다만 혈당 변동이 크거나 지속적으로 비정상적인 패턴을 보인다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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