이유식에 질산염 많은 채소 추가해도 되나요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  10개월 아기의 이유식에 질산염 채소 추가에 대해 걱정이 되시는군요.

  질산염 채소(당근, 시금치, 브로콜리, 청경채 등)는 6개월 이후부터 섭취 가능합니다. 질문자님의 아기는 이미 10개월이므로 이러한 채소들을 이유식에 포함시켜도 괜찮습니다.

  질산염 채소는 철분 흡수를 방해할 수 있어 초기에는 주의가 필요했지만, 10개월 아기의 경우 다양한 식재료를 경험하는 것이 중요한 시기입니다. 다만 한 끼에 질산염 채소만 과도하게 많이 넣기보다는 다양한 종류의 채소를 균형 있게 조합하는 것이 좋습니다.

  말씀하신 이유식 구성(쌀, 닭고기, 콜라비, 당근, 새송이버섯, 시금치)은 다양한 영양소를 제공할 수 있어 좋습니다. 질산염 채소와 그렇지 않은 채소를 번갈아가며 다양하게 제공하시면 특정 성분에 편중되는 것을 방지할 수 있습니다.

  아기의 반응을 지켜보시면서 소화 상태나 변 양상에 문제가 없다면 계속해서 다양한 채소를 경험하게 해주시는 것이 좋습니다.

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